• Hættu að væla og komdu að kæla!

    Hættu að væla og komdu að kæla!

    4. september, 2018
    Ekkert kort

    Dagsetning og tími
    04/09/2018 - 29/09/2018
    7:30 f.h. - 8:30 f.h.

    Staðsetning
    Sólir


    Hættu að væla og komdu að kæla – Cold Therapy, Breath and Joy

    Síðas komust færri að en vildu!

     

    Námskeið með Andri Iceland og Tanit Karolys í Sólum 4.- 29. september 2018

     

     

    Cold Therapy eða kuldaþjálfun hefur verið notuð um aldaraðir, allt frá munkunum í Himalaya fjöllunum til leikskólabarnanna í Rússlandi, í þeim tilgangi að viðhalda hollum og heilbrigðum lífsstíl. Þessi aðferð fer með þig strax inn að kjarna málsins / sem er sönn tenging við huga, Iíkama og sál.

     

    Með blöndu af meðvitaðri öndunartækni og fókus opnast dyrnar að óendanlegum möguleikum. Á þessu námskeiði munum við fara yfir eftirfarandi atriði:

    • Leiðina til að ná stjórn á eigin huga og líkama.
    • Vinna með og læra á meðvitaða öndun.
    • Kuldaþjálfun, að ná stjórn við erfiðar aðstæður.
    • Hreyfiflæði, listin við að sleppa tökunum. Waves.
    • Hópævintýri í lok námskeiðs – lokaáskorunin.

    Fyrir hverja:

    Cold Therapy er tilvalin fyrir alla þá sem vilja komast út úr þægindarammanum sínum og taka aftur yfir stjórnina á eigin lífi. Kuldaþjálfun er líka öflugt tól til að vinna með eftirfarandi:

    • þyngdarstjórnun
    • streitulosun
    • andlega heilsu
    • langvinna verki

    Byrjendur eða aðeins lengra komnir í kuldaþjálfun (s.s í sjósundi eða með ástundun köldupottanna) munu taka æfingu sína á næsta stig með þessu námskeiði.


     

    Hvenær:
    4 vikna námskeið, 4.-29. september 2018, þriðjudaga og fimmtudaga.
    Hópur 1: kl. 7.30-8.30. Hámarksfjöldi 20.
    Hópur 2: kl. 11.30-12.30. Hámarksfjöldi 20.
    Hópur 3: kl. 20:30-21:30. Hámarskfjöldi 20.
    Sameiginlegt ÚTIævintýri 29.september