• Meistaralegt handstöðunámskeið með Dylan Werner

    Meistaralegt handstöðunámskeið með Dylan Werner

    1. september, 2017
    Loading Map....

    Dagsetning og tími
    01/09/2017 - 03/09/2017
    Allan daginn

    Staðsetning
    Sólir


    Bara það besta og MIKIÐ af því!

    Við hjá Sólum erum ekkert smá spennt fyrir næstu heimsókn til okkar á Grandann!

    Ef þig hefur alltaf dreymt um öruggar, fallegar og mjúkar handstöður, taktu helgina 1-3 September frá því handstöðu-gúrúinn og einn af þekktari jóga nöfnum nútímas hann Dylan Werner, mun heimsækja okkur í Sólir með meistaralegt námskeið sem enginn má missa af!

    Varla til betri leið til þess að hefja haustið…

    ATH takmarkaðar dýnur í boði!

    Svona hljómar helgin með Dylan:

    Föstudagur:

    ASCEND AND TRANSCEND MASTER VINYASA CLASS – Öflugt vinyasa flæði hannað til að endurvekja meðvitund þína og tengja þig við hæsta sjálf þitt. Fara í gegnum greindur raðgreiningu til að byggja undirstöður styrk, stöðugleika og hreinskilni. Stigðu upp í kolli í jafnvægi og handstöðu, með valkostum sem gefnar eru til að breyta og spila á leiðinni. Meira en líkamleg venja; Upplifa sál þína á meðan að kanna jafnvægi milli áskorunar um vöxt og pláss til dýptar. Endið með róandi hljóðum Rav Vast..

    ARM BALANCE EVOLUTION –Þetta námskeið snýst um að komast á hendur og kanna brúnina sem arm jafnvægið getur leitt þig til. Við munum vinna með nokkrar jafnvægisæfingar á höndum og mismunandi leiðir til að komast í þær og halda þeim.

    ANATOMY OF HANDSTANDS – Með því að skilja hvernig vöðvarnir og beinin styðja okkur, mun þetta mjög ítarlega verkstæði kenna þér hvernig á að byggja upp hina fullkomnu handstöðu. Ef þú ert byrjandi á handstöðum eða þrælreynd/ur, færðu dýpri skilning og sterkari handstöðu.

    JUMP, FLOAT AND FLY – Þetta námskeið mun gefa þér verkfæri til að sérsníða eigin flæði fyrir hvert stig. Ég mun kenna þér hvernig á að hreyfa sig á dýnunni með náð og stjórn þannig að þú getir flotið og flogið með vellíðan.

    ELASTICITY AND PLASTICITY – Meirihluti líkamans samanstendur af töfrum. Skilningur hvernig á að þjálfa töfra mun breyta starf þitt og hvernig þú hreyfir þig. Þetta námskeið mun kenna þér hvernig á að teygja sig í fíngerða hreyfingu til að bæta sveigjanleika og þjálfa fíngerða mýkt til að bæta jafnvægi, viðbragð og sjálfið.

    DYLAN WERNER
    Dylan Werner er alþjóðlegur jógakennari í fullu starfi sem er að ferðast um heiminn og deila ást sinni á jóga. Fyrsta reynsla hans á jóga var árið 2001 þegar hann var að æfa bardagalistir (Hap Do Sool). Eftir að hann hætti að æfa bardagalistir árið 2004 hætti hann að stunda jóga þar til hann enduruppgötvað það árið 2010. Þetta er þegar raunveruleg jógaþjálfun hans hófst og þegar hann byrjaði að uppgötva alla aðra þætti jóga utan Asana.

    Vertu tilbúinn til að taka jógaiðkun þína upp á næsta þrep, svitna, vinna, leika og hafa gaman á dýnunni þinni!

    Hvar: Sólir jóga og heilsusetur

    Hvenær:
    Föstudagur: 19:00 – 21:00
    Laugardagur: 10:00-12:00 & 13:00-15:00
    Sunnudagur: 10:00-12:00 & 13:00-15:00

    Hvernig: Skráning á www.enter.is

    Verð: 24.900 fyrir meðlimi, 29.900 fyrir drop in’s
    Fyrstir koma, fyrstir fá dýnu
    60 DÝNUR Í BOÐI